سیترولین مالات ناتریفیوژن citroline nutrifiusion

سیترولین مالات ناتریفیوژن یک مکمل غذاییه که از ترکیب سیترولین، یک آمینو اسید غیرضروری، و مالات (مالیک اسید) ساخته شده. این ترکیب به این دلیله که جذب سیترولین رو بهبود بده و تاثیراتش رو بیشتر کنه.

**فواید :**

*  **بهبود عملکرد ورزشی:** ممکنه به افزایش تولید نیتریک اکساید کمک کنه که باعث گشاد شدن عروق و بهبود جریان خون به عضلات میشه. این میتونه منجر به افزایش استقامت، کاهش خستگی، و بهبود ریکاوری بعد از ورزش بشه.

*  **کاهش درد عضلانی:** بعضی تحقیقات نشون دادن که سیترولین مالات میتونه درد عضلانی تاخیری (DOMS) رو بعد از تمرینات شدید کاهش بده.

*  **بهبود سلامت قلب و عروق:** با افزایش نیتریک اکساید، سیترولین مالات ممکنه به سلامت قلب و عروق کمک کنه.

*  **کاهش فشار خون:** در بعضی مطالعات نشون داده شده که سیترولین مالات میتونه فشار خون رو در افراد با فشار خون بالا کاهش بده.

**نکات مهم:**

*  همیشه قبل از مصرف هر نوع مکمل غذایی با پزشک یا متخصص تغذیه مشورت کنید.

*  مقدار مصرف توصیه شده معمولاً بین 6 تا 8 گرم در روز هست، اما این مقدار ممکنه بسته به شرایط فردی و نوع تمرینات متفاوت باشه.

*  مصرف سیترولین مالات معمولاً بی‌خطره، اما ممکنه در بعضی افراد باعث عوارض جانبی خفیف مثل ناراحتی معده بشه.

*  این اطلاعات فقط جنبه اطلاع‌رسانی داره و نباید به عنوان توصیه پزشکی در نظر گرفته بشه.