گینر رول وان rule1

-13%

گینر رول وانگینر رول وان

گینر رول وان 5500 گرمیگینر رول وان 5500 گرمی

گینر رول وان 5500 گرمیگینر رول وان 5500 گرمی

گینر رول وانگینر رول وان

گینر رول وانگینر رول وان

گینر رول وانگینر رول وان

گینر رول وانگینر رول وان

برای بزرگنمایی کلیک کنید

گینر رول وان

گینر رول وان 5500 گرمی

گینر رول وان 5500 گرمی

گینر رول وان

گینر رول وان

گینر رول وان

گینر رول وان

خانه

/

گینر

گینر رول وان

69,200,000 ریال – 179,600,000 ریالمحدوده قیمت: 69,200,000 ریال تا 179,600,000 ریال

مشخصات گینر رول وان اصل

وزن محصول: 2600 گرمی | 5500 گرمی

تعداد سروینگ: 30 سروینگ | 66 سروینگ

نوع محصول: پودری

کشور سازنده: آمریکا

شرکت سازنده: RULEONE

تاریخ انقضا: بیش از یکسال

💬 قیمت محصول به دلیل نوسانات ارزی تقریبی است لطفاً قبل از اقدام به خرید استعلام بگیرید!

انتخاب وزن محصول

2600 گرمی

انتخاب لاین تولید

لاین امارات

پاک کردن

78,600,000 ریال قیمت اصلی 78,600,000 ریال بود.69,200,000 ریالقیمت فعلی 69,200,000 ریال است.

-

گینر رول وان عدد

1

+

افزودن به سبد خرید

مقایسه

افزودن به علاقه مندی ها

شناسه محصول: نامعلوم

دسته: گینر

هم‌رسانی:

گینر رول وان

گینر رول وان یک فرمولاسیون پیشرفته برای افزایش وزن و حجم عضلانی است که با دقت مهندسی شده تا حداکثر کالری، پروتئین و کربوهیدرات باکیفیت را در هر وعده فراهم کند. Rule One Proteins توسط برادران تونی و مایکل کاستلو، بنیان‌گذاران اصلی برند محبوب Optimum Nutrition، تأسیس شد. این پیشینه به تنهایی یک مهر تأیید بر کیفیت و تعهد این برند به استانداردهای بالا است. آن‌ها تجربه خود را برداشتند و این گینر ساختند که مشکلات گینرهای نسل قدیم را هدف قرار می‌دهد: شکر بیش از حد، پروتئین بی‌کیفیت و مشکلات گوارشی.

گینر رول وان

گینر رول وان

یک وعده کامل از این مکمل گینر می‌تواند بیش از ۱۲۰۰ کالری، حدود ۴۰ گرم پروتئین و بیش از ۲۵۰ گرم کربوهیدرات را به بدن شما برساند. اما نکته مهم، کیفیت این درشت‌مغذی‌هاست. برخلاف گینرهای ارزان‌قیمت که بخش عمده کربوهیدراتشان از قندهای ساده (مثل دکستروز یا ساکارز) تشکیل شده، Rule 1 از یک ماتریس کربوهیدرات پیچیده استفاده می‌کند. این یعنی انرژی پایدارتر و کاهش احتمال تبدیل کالری اضافی به چربی. این محصول برای ورزشکارانی طراحی شده که به یک مازاد کالری (Caloric Surplus) قابل توجه برای رشد نیاز دارند اما نمی‌خواهند سلامت و ترکیب بدنی خود را فدای این هدف کنند.

ویژگیهای گینر رول وان

چه چیزی باعث می‌شود این محصول در قفسه مکمل‌فروشی‌ها بدرخشد؟ پاسخ در جزئیات فرمولاسیون آن نهفته است. بیایید نگاهی عمیق‌تر به ویژگیهای گینر رول وان 5 کیلویی بیندازیم.

ماتریس کربوهیدرات چند مرحله‌ای: این مهم‌ترین وجه تمایز است. رول وان از ترکیبی هوشمندانه شامل مالتودکسترین ارگانیک، نشاسته نخود (تحت نام تجاری Carb1™) و سبوس برنج استفاده می‌کند. این ترکیب باعث می‌شود کربوهیدرات‌ها با سرعت‌های مختلفی هضم و جذب شوند. نتیجه؟ یک آزادسازی مداوم انرژی، جلوگیری از سقوط ناگهانی قند خون و مهم‌تر از همه، پر کردن مجدد ذخایر گلیکوژن عضلات به صورت بهینه.

ترکیب پروتئین با کیفیت بالا: این گینر فقط به یک نوع پروتئین اکتفا نمی‌کند. در فرمول آن، ترکیبی از پروتئین وی کنسانتره، ایزوله و هیدرولیز شده وجود دارد.

کنسانتره: جذب متوسط، سرشار از آمینواسیدهای ضروری.

ایزوله: جذب سریع، خالص و تقریباً بدون لاکتوز.

هیدرولیز شده: سریع‌ترین جذب ممکن، ایده‌آل برای بلافاصله بعد از تمرین.این ترکیب تضمین می‌کند که عضلات شما برای ساعت‌ها یک جریان مداوم از آمینواسیدها را برای ترمیم و رشد دریافت می‌کنند.

غنی شده با کراتین و گلوتامین: هر وعده کامل از گینر رول وان معمولاً حاوی ۲ گرم کراتین مونوهیدرات و ۵ گرم ال-گلوتامین است. این یک امتیاز بزرگ است!

کراتین به طور مستقیم به بازسازی ATP (واحد انرژی سلولی) کمک کرده و قدرت انفجاری شما را افزایش می‌دهد. کراتین یکی از مؤثرترین مکمل‌ها برای افزایش قدرت و حجم عضلانی است. گلوتامین نیز در ریکاوری و سلامت سیستم ایمنی نقش حیاتی دارد.

چربی‌های سالم (MCTs): برخی نسخه‌های این گینر حاوی تری‌گلیسیریدهای زنجیره متوسط (MCTs) هستند. این چربی‌ها به جای ذخیره شدن، به سرعت توسط کبد به انرژی تبدیل می‌شوند و یک منبع سوخت پاک برای بدن و مغز فراهم می‌کنند.

گینر رول وان

گینر رول وان

مزایا مصرف گینر رول وان 5500 گرمی (Rule1 Mass Gainer)

خب، همه این ویژگی‌های فنی چه سودی برای شما دارد؟ مزایا مصرف گینر رول وان 5 کیلویی (Rule1 Mass Gainer 12 LBS) در باشگاه و روی ترازو خود را نشان می‌دهد.

غلبه بر استپ وزنی (Breaking Plateaus): این اصلی‌ترین مزیت است. برای یک هاردگینر، مصرف ۴۰۰۰ تا ۵۰۰۰ کالری در روز از طریق غذای کامل تقریباً غیرممکن است. یک یا دو شیک از این گینر به راحتی می‌تواند ۱۲۰۰ تا ۲۵۰۰ کالری باکیفیت به رژیم شما اضافه کند و بدن را مجبور به رشد کند.

ریکاوری سریع و کارآمد: ترکیب کربوهیدرات‌های پیچیده و پروتئین‌های چندمرحله‌ای، فرمول عالی برای ریکاوری پس از تمرین است. کربوهیدرات‌ها ذخایر انرژی تخلیه شده را پر می‌کنند و پروتئین‌ها فیبرهای عضلانی آسیب‌دیده را ترمیم می‌نمایند.

افزایش قدرت و عملکرد ورزشی: وجود کراتین در این فرمول به شما اجازه می‌دهد وزنه‌های سنگین‌تری بزنید و تکرارهای بیشتری را کامل کنید. این افزایش حجم تمرین (Training Volume) مستقیماً به هایپرتروفی یا رشد عضلانی بیشتر منجر می‌شود.

راحتی و صرفه‌جویی در زمان: آماده کردن یک شیک ۱۲۰۰ کالری در کمتر از دو دقیقه، یک نعمت بزرگ برای افراد پرمشغله است. این مکمل جایگزین وعده غذایی نیست، بلکه یک “پل” عالی بین وعده‌های اصلی شماست.

مقایسه یک وعده گینر رول وان با یک وعده غذایی حجیم

پارامتر یک وعده کامل گینر رول وان یک وعده غذایی (مثال: ۲۵۰ گرم سینه مرغ، ۳۰۰ گرم برنج سفید، سالاد)

کالری تقریبی ~۱۲۵۰ ~۷۰۰-۸۰۰

پروتئین ~۴۰ گرم ~۵۵-۶۰ گرم

کربوهیدرات ~۲۵۴ گرم ~۸۰-۹۰ گرم

زمان آماده‌سازی ۲ دقیقه ۳۰-۴۰ دقیقه

قابلیت هضم طراحی شده برای هضم سریع کندتر

مواد افزودنی عملکردی کراتین، گلوتامین، MCTs ندارد

گینر رول وان

گینر رول وان

تاثیرات گینر رول وان بر بدن

وقتی یک شیک از این گینر را می‌نوشید، دقیقاً چه اتفاقی در بدن شما رخ می‌دهد؟ بیایید تاثیرات گینر رول وان بر بدن را از منظر علمی بررسی کنیم.

اول از همه، بدن شما با یک موج عظیم از درشت‌مغذی‌ها مواجه می‌شود. این امر باعث ترشح هورمون انسولین می‌شود. انسولین، که اغلب به اشتباه بدنام شده، یکی از آنابولیک‌ترین هورمون‌های بدن است. وظیفه آن انتقال مواد مغذی (گلوکز و آمینواسیدها) از خون به داخل سلول‌های عضلانی است. ماتریس کربوهیدرات پیچیده در گینر رول وان 5 کیلویی این ترشح انسولین را کنترل می‌کند تا به جای ذخیره چربی، بیشتر مواد مغذی به سمت عضلات هدایت شوند.

پس از ورود به سلول‌ها، آمینواسیدهای حاصل از پروتئین‌های چندمرحله‌ای، فرآیندی به نام سنتز پروتئین عضلانی (MPS) را فعال می‌کنند. این فرآیند، به زبان ساده، همان ساختن بافت عضلانی جدید است. از آنجایی که این گینر حاوی پروتئین‌هایی با سرعت جذب متفاوت است، MPS برای مدت طولانی‌تری بالا باقی می‌ماند. همزمان، کراتین موجود در مکمل، ذخایر فسفوکراتین عضلات را اشباع کرده و به شما این توانایی را می‌دهد که در ست‌های بعدی تمرین نیز با همان شدت اولیه وزنه بزنید. این چرخه “تمرین سنگین‌تر -> آسیب بیشتر -> ریکاوری بهتر -> رشد بیشتر” هسته اصلی فلسفه این محصول است.

البته شایان ذکر است که مصرف این مکمل به همراه کراتین رول وان و همچنین بی سی ای ای رول وان باعث تاثیرگذاری دوچندان میشود.

گینر رول وان مناسب چه افرادی است؟

آیا این مکمل برای همه مناسب است؟ قطعاً نه. انتخاب گینر باید هوشمندانه و بر اساس اهداف و تیپ بدنی شما باشد. گینر رول وان 5 کیلویی مناسب چه افرادی است که بیشترین سود را از آن ببرند؟

اکتومورف‌های کلاسیک (Hardgainers): این گروه هدف اصلی هستند. افرادی با استخوان‌بندی ظریف و متابولیسم بسیار سریع که برای اضافه کردن هر گرم وزن باید بجنگند.

ورزشکاران با نیاز کالری بسیار بالا: ورزشکارانی مانند بازیکنان فوتبال آمریکایی، بسکتبالیست‌ها یا شناگران که روزانه هزاران کالری می‌سوزانند و تأمین آن از طریق غذا دشوار است.

افراد در فاز حجم (Bulking Phase): بدنسازانی که در دوره افزایش حجم هستند و می‌خواهند بدون مصرف حجم زیادی از غذا، کالری دریافتی خود را به شکل پاک و کنترل‌شده افزایش دهند.

افراد کم‌اشتها: کسانی که به طور طبیعی اشتهای کمی دارند و نمی‌توانند وعده‌های غذایی بزرگ بخورند. نوشیدن کالری بسیار راحت‌تر از خوردن آن است.

چه کسانی باید از آن دوری کنند؟ افرادی که به راحتی چاق می‌شوند (اندومورف‌ها) یا کسانی که در دوره کات و چربی‌سوزی هستند، به هیچ وجه نباید از این محصول استفاده کنند. گینر رول وان یک ابزار تخصصی برای افزایش وزن است، نه یک پروتئین وی معمولی.

گینر رول وان

گینر رول وان

طریقه مصرف گینر رول وان 5500 گرمی

مهم‌ترین اشتباه در مصرف گینرها، شروع با یک وعده کامل است. طریقه مصرف گینر رول وان 5 کیلویی نیازمند یک رویکرد منطقی است.

گام اول: با نصف وعده شروع کنید.

یک وعده کامل از این گینر (معمولاً ۲ پیمانه بزرگ) حجم بسیار زیادی دارد. برای اینکه به سیستم گوارشی خود فرصت تطبیق بدهید، همیشه با نصف وعده (۱ پیمانه) شروع کنید. ۱ پیمانه را با ۴۰۰ تا ۵۰۰ میلی‌لیتر آب یا شیر کم‌چرب در یک شیکر یا مخلوط‌کن به خوبی مخلوط کنید.

زمان‌های طلایی مصرف:

بعد از تمرین: این بهترین زمان است. عضلات شما تشنه مواد مغذی برای بازسازی هستند.

بین وعده‌های غذایی: برای حفظ یک جریان مداوم کالری و جلوگیری از ورود بدن به حالت کاتابولیک (تخریب عضله).

قبل از خواب: برای تأمین آمینواسیدها در طول شب و جلوگیری از تخریب عضلانی در ساعات طولانی خواب.

پروتکل مصرف پیشنهادی بر اساس هدف

هدف دوز روزانه پیشنهادی بهترین زمان مصرف

هاردگینر شدید ۱ وعده کامل (۲ پیمانه) نصف وعده بین صبحانه و ناهار، نصف وعده بعد از تمرین

افزایش حجم متوسط نصف وعده (۱ پیمانه) بلافاصله بعد از تمرین

جایگزین وعده اضطراری نصف وعده (۱ پیمانه) هر زمان که به یک وعده غذایی کامل دسترسی ندارید

افزایش کالری قبل خواب نصف وعده (۱ پیمانه) ۳۰ دقیقه قبل از خواب (ترجیحاً با شیر برای جذب کندتر)

یک نکته حرفه‌ای: هرگز گینر را نزدیک به وعده غذایی اصلی خود مصرف نکنید، زیرا اشتهای شما را به شدت کاهش می‌دهد. آن را به عنوان یک “میان‌وعده مایع” در نظر بگیرید.

💬 قیمت محصول به دلیل نوسانات ارزی تقریبی است لطفاً قبل از اقدام به خرید استعلام بگیرید!